Levandovski ima čudniju ishranu od Ronalda!

Ako ste mislili da se Kristijano Ronaldo hrani na čudan način – prevarili ste se. To nije ništa u odnosu na način ishrane Roberta Levandovskog.

Poljski fudbalernas je sve ostavio bez teksta. Dok Ronaldo ne jede slatkiše, Levandovski uživa u njima i to na početku obroka.

Levandovski, naime, prvo jede desert, u njegovom slučaju čokoladni brauni, zatim pirinač, pa meso ili ribu. Obrok završi sa supom ili salatom.

Ideja ovakvog načina ishrane, koja bi u slobodnom prevodu mogla da se nazove “jedenje naopačke” (backwards eating), jeste da se odvoje ugljenohidrati i proteini, kako bi se osiguralo da tijelo ne bude prezasićeno miksom raznih sastojaka.

Ovaj režim ishrane nije bez logike, piše Dejli telegraf. Još 2014. godine Imperijal koledž iz Londona je objavio studiju koja kaže da ako obrok počinje sa hranom koja obiluje šećerom, kasnije se lakše kontroliše apetit. To je zbog enzima glukokinaza koji pomaže mozgu da prati koliko je glukoze konzumirano. Ako je unos klukoze premali, mozak javlja tijelu da nađe više hrane koja obiluje šećerom.

Sličnu studiju je uradila i grupa naučnika iz Amerike 2019. godine. Prema njima, ljudi koji na početku obroka jedu nešto slatko na kraju konzumiraju manje kalorija.

Ali, neki stručnjaci idu dotle da upozoravaju da je moguć i razvoj dijabetesa.

– Ako ćete prvo jesti čokoladni brauni a tek onda salatu, to će uzrokovati rast nivoa insulina. Ako se to radi konstantno, to bi moglo dovesti do otpornosti na insulin pa čak i razvoja dijabetesa. Ključ je u umjerenom konzumiranju slatkog, smatra nutricionista Nitiša Patel.

3 Komentara

    Nicija ishrana nije cudnija od Novakove 😁

    Odgovori

    Nista cudno ,ishrana svakome kako odgovara

    Odgovori

    Ovo je dijeta i nacin ishrane koje bi mnoge zene pozeljele. Sjajno 😂 vrlo zanimljiva informacija o Levandovskom

    Odgovori

Postavi odgovor